AIBA　ロハスコミュニティー

いつも御愛顧頂きまして、誠にありがとうございます。
日増しに暖かくなりますが花粉症もはじまりましたがいかがお過ごしでしょうか？


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今年もまた花粉症の時季がやってきました。腸を元気にあったか料理で免疫アップですね！旬の野菜をいっぱい食べて元気づくり！
とれたての野菜は最高のごちそう！寒い冬の中で育った野菜たち。甘くておいしい！
　鰹ふりだしの袋をやぶって野菜にかけるだけ！相性はバッチリ！

今日は冷蔵庫の残り物で、1品。
「トローリ豚肉と冬野菜＆はるさめ炒め」
･材料、豚肉･白菜･大根・はるさめ（お湯で戻して）に、ウルズ鰹ふりだし、袋を破ってまぜるだけ！

お好みでしょうゆをひとふり・・（または韓国コチジャン入れてもおいしいね。）
あとは、片栗粉をまぶして出来上がり！ 旬の野菜がおいしい1品に・・！
からだが喜ぶお料理で、免疫アップ！
食べる楽しみばかりだと、冬太りなってしまうから、どこでもストレッチ！

歯を磨いていても、お料理していても、お掃除していても、ちょっと意識をすれば、ストレッチできるよ！っと教えてもらって
始めました。
夜は遠赤外線サウナに入ってデトックス！悪いものは身体の中から汗と共にすっきり出して！

ホットミルクに桑の葉青汁と羅漢果を入れて、ヘルシードリンク！桑の葉は糖分を吸収してくれるから青汁とプラスされて
からだが喜ぶドリンクに！